2015-02-01から1ヶ月間の記事一覧
コロッケ レシピ調理時間35分エネルギー637kcal塩分2.5g野菜摂取量100g材料（2人分）合いびき肉 100gじゃがいも 3個玉ねぎ 1/2個バター 大さじ1「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1Ａ牛乳 大さじ2Ａ「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々Ａこ…
焼きギョーザ レシピ調理時間30分エネルギー334kcal塩分1.9g野菜摂取量78g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（4人分）キャベツ 1/3個(300g)「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小…
タコライス レシピ調理時間15分エネルギー600kcal塩分2.7g野菜摂取量178g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2人分）ご飯 300g合いびき肉･なるべく赤身のもの 150gトマト 1個…
根菜のボロネーゼスパゲティ レシピ調理時間15分エネルギー724kcal塩分3.2g野菜摂取量241g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2人分）スパゲッティ 200g合いびき肉 170g玉ねぎ…
マンモス肉バーグ レシピ調理時間30分エネルギー477kcal塩分2.4g野菜摂取量74g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2個分）合いびき肉 250gごぼう 20cmＡ水 カップ1・1/2Ａ「味…
キーマカレー レシピ調理時間60分エネルギー647kcal塩分2g野菜摂取量184g材料（4人分）合いびき肉･または牛ひき肉 300g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ3Ａカレー粉 小さじ1Ａこしょう 少々玉ねぎ 1・1/2個にんにくのみじん切り 1片分しょ…
ロブスターのお手軽グラタン レシピ調理時間20分エネルギー199kcal塩分1.9g野菜摂取量0g材料（2人分）ロブスター･ボイルしたもの 1尾Ａ「クノール カップスープ」ポタージュ商品ページへ 1袋Ａ「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポター…
コロッケ レシピ調理時間35分エネルギー637kcal塩分2.5g野菜摂取量100g材料（2人分）合いびき肉 100gじゃがいも 3個玉ねぎ 1/2個バター 大さじ1「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1Ａ牛乳 大さじ2Ａ「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々Ａこ…
焼きギョーザ レシピ調理時間30分エネルギー334kcal塩分1.9g野菜摂取量78g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（4人分）キャベツ 1/3個(300g)「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小…
タコライス レシピ調理時間15分エネルギー600kcal塩分2.7g野菜摂取量178g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2人分）ご飯 300g合いびき肉･なるべく赤身のもの 150gトマト 1個…
根菜のボロネーゼスパゲティ レシピ調理時間15分エネルギー724kcal塩分3.2g野菜摂取量241g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2人分）スパゲッティ 200g合いびき肉 170g玉ねぎ…
マンモス肉バーグ レシピ調理時間30分エネルギー477kcal塩分2.4g野菜摂取量74g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2個分）合いびき肉 250gごぼう 20cmＡ水 カップ1・1/2Ａ「味…
キーマカレー レシピ調理時間60分エネルギー647kcal塩分2g野菜摂取量184g材料（4人分）合いびき肉･または牛ひき肉 300g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ3Ａカレー粉 小さじ1Ａこしょう 少々玉ねぎ 1・1/2個にんにくのみじん切り 1片分しょ…
ロブスターのお手軽グラタン レシピ調理時間20分エネルギー199kcal塩分1.9g野菜摂取量0g材料（2人分）ロブスター･ボイルしたもの 1尾Ａ「クノール カップスープ」ポタージュ商品ページへ 1袋Ａ「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポター…
コロッケ レシピ調理時間35分エネルギー637kcal塩分2.5g野菜摂取量100g材料（2人分）合いびき肉 100gじゃがいも 3個玉ねぎ 1/2個バター 大さじ1「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1Ａ牛乳 大さじ2Ａ「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々Ａこ…
焼きギョーザ レシピ調理時間30分エネルギー334kcal塩分1.9g野菜摂取量78g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（4人分）キャベツ 1/3個(300g)「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小…
タコライス レシピ調理時間15分エネルギー600kcal塩分2.7g野菜摂取量178g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2人分）ご飯 300g合いびき肉･なるべく赤身のもの 150gトマト 1個…
根菜のボロネーゼスパゲティ レシピ調理時間15分エネルギー724kcal塩分3.2g野菜摂取量241g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2人分）スパゲッティ 200g合いびき肉 170g玉ねぎ…
マンモス肉バーグ レシピ調理時間30分エネルギー477kcal塩分2.4g野菜摂取量74g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2個分）合いびき肉 250gごぼう 20cmＡ水 カップ1・1/2Ａ「味…
キーマカレー レシピ調理時間60分エネルギー647kcal塩分2g野菜摂取量184g材料（4人分）合いびき肉･または牛ひき肉 300g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ3Ａカレー粉 小さじ1Ａこしょう 少々玉ねぎ 1・1/2個にんにくのみじん切り 1片分しょ…
ロブスターのお手軽グラタン レシピ調理時間20分エネルギー199kcal塩分1.9g野菜摂取量0g材料（2人分）ロブスター･ボイルしたもの 1尾Ａ「クノール カップスープ」ポタージュ商品ページへ 1袋Ａ「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポター…
コロッケ レシピ調理時間35分エネルギー637kcal塩分2.5g野菜摂取量100g材料（2人分）合いびき肉 100gじゃがいも 3個玉ねぎ 1/2個バター 大さじ1「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1Ａ牛乳 大さじ2Ａ「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々Ａこ…
焼きギョーザ レシピ調理時間30分エネルギー334kcal塩分1.9g野菜摂取量78g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（4人分）キャベツ 1/3個(300g)「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小…
タコライス レシピ調理時間15分エネルギー600kcal塩分2.7g野菜摂取量178g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2人分）ご飯 300g合いびき肉･なるべく赤身のもの 150gトマト 1個…
根菜のボロネーゼスパゲティ レシピ調理時間15分エネルギー724kcal塩分3.2g野菜摂取量241g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2人分）スパゲッティ 200g合いびき肉 170g玉ねぎ…
マンモス肉バーグ レシピ調理時間30分エネルギー477kcal塩分2.4g野菜摂取量74g※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml材料（2個分）合いびき肉 250gごぼう 20cmＡ水 カップ1・1/2Ａ「味…
キーマカレー レシピ調理時間60分エネルギー647kcal塩分2g野菜摂取量184g材料（4人分）合いびき肉･または牛ひき肉 300g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ3Ａカレー粉 小さじ1Ａこしょう 少々玉ねぎ 1・1/2個にんにくのみじん切り 1片分しょ…
ロブスターのお手軽グラタン レシピ調理時間20分エネルギー199kcal塩分1.9g野菜摂取量0g材料（2人分）ロブスター･ボイルしたもの 1尾Ａ「クノール カップスープ」ポタージュ商品ページへ 1袋Ａ「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポター…
