2014-12-01から1ヶ月間の記事一覧
和洋風☆豚肉と白菜の簡単チーズ鍋。チーズのコクが出汁に染み出て美味い！ポン酢はもちろん、ケチャップ◎マヨ◎…何に付けてもイケる！和洋兼用のお鍋です♡材料 （2人分）豚肉150～200g白菜1/4とろけるチーズお好みで適量☆和風だしの素小さじ 1☆コンソメ1/2個(…
きくらげと春雨の野菜たっぷり中華スープ栄養士のおすすめコメントたっぷりの生姜と、ラー油がアクセントのスープ。食物繊維が豊富なきくらげは、血中コレステロールの低下に役立ちます。栄養価（1人分）エネルギー76kcalたんぱく質1.2g脂質2.1g炭水化物14.9…
白菜と春雨の豚ハンバーグ旬の白菜と春雨を使って、肉の量を減らしてヘルシーに仕上げました。材料 （２人分）白菜２００g春雨３０gキクラゲ少々★豚ミンチ１００g★卵黄１個■ ●調味料●★中華粉末大さじ２分の１★片栗粉大さじ１★酒大さじ１★ごま油少々★塩コショ…
こってり♪白菜と豚肉のオイマヨ炒め【’1２,0９,05話題入り✿】みんな大好きマヨネーズがオイスターソースでコクのある大人の味に♪材料 （３人分）白菜1/6個豚肉（今回はコマ使用）220ｇ玉ねぎ中1/2塩・コショウ少々ごま油大さじ1■ ☆調味料オイスターソース大…
■豚こま肉とトマト缶で♪旨味カレー■★2014年4月16日話題入り★豚こま肉の旨味、トマト缶と玉ねぎの酸味と甘味が美味しい簡単でスパイシーなカレーです♪材料 （2～3人分）【豚こま肉】250g【小麦粉】大匙2【玉ねぎ】1個【サラダ油】適量【★カットトマト缶】1缶…
豚肉のトマト煮込み大きめに切ったお肉がゴロゴロ入ってボリューム満点！コクのあるトマトのソースが、味と色で食卓を彩ります♪材料 （4人分）豚肉（シチュー用）800gトマト缶1缶にんにく1片長ねぎ（太いもの）1本オリーブオイル大さじ3白ワイン1カップ水1カ…
白菜と豚肉の簡単鍋一人暮らしだと不足しがちな野菜をペロッと。他の野菜を入れても。材料豚肉300g白菜1/4醤油大さじ4杯酒大さじ2杯固形コンソメ1個水1000cc塩適量胡椒適量1豚肉を一口大に切る。白菜も食べやすい大きさにザクザク切る2鍋に油をしき、豚肉を…
和洋風☆豚肉と白菜の簡単チーズ鍋。チーズのコクが出汁に染み出て美味い！ポン酢はもちろん、ケチャップ◎マヨ◎…何に付けてもイケる！和洋兼用のお鍋です♡材料 （2人分）豚肉150～200g白菜1/4とろけるチーズお好みで適量☆和風だしの素小さじ 1☆コンソメ1/2個(…
きくらげと春雨の野菜たっぷり中華スープ栄養士のおすすめコメントたっぷりの生姜と、ラー油がアクセントのスープ。食物繊維が豊富なきくらげは、血中コレステロールの低下に役立ちます。栄養価（1人分）エネルギー76kcalたんぱく質1.2g脂質2.1g炭水化物14.9…
白菜と春雨の豚ハンバーグ旬の白菜と春雨を使って、肉の量を減らしてヘルシーに仕上げました。材料 （２人分）白菜２００g春雨３０gキクラゲ少々★豚ミンチ１００g★卵黄１個■ ●調味料●★中華粉末大さじ２分の１★片栗粉大さじ１★酒大さじ１★ごま油少々★塩コショ…
こってり♪白菜と豚肉のオイマヨ炒め【’1２,0９,05話題入り✿】みんな大好きマヨネーズがオイスターソースでコクのある大人の味に♪材料 （３人分）白菜1/6個豚肉（今回はコマ使用）220ｇ玉ねぎ中1/2塩・コショウ少々ごま油大さじ1■ ☆調味料オイスターソース大…
■豚こま肉とトマト缶で♪旨味カレー■★2014年4月16日話題入り★豚こま肉の旨味、トマト缶と玉ねぎの酸味と甘味が美味しい簡単でスパイシーなカレーです♪材料 （2～3人分）【豚こま肉】250g【小麦粉】大匙2【玉ねぎ】1個【サラダ油】適量【★カットトマト缶】1缶…
豚肉のトマト煮込み大きめに切ったお肉がゴロゴロ入ってボリューム満点！コクのあるトマトのソースが、味と色で食卓を彩ります♪材料 （4人分）豚肉（シチュー用）800gトマト缶1缶にんにく1片長ねぎ（太いもの）1本オリーブオイル大さじ3白ワイン1カップ水1カ…
白菜と豚肉の簡単鍋一人暮らしだと不足しがちな野菜をペロッと。他の野菜を入れても。材料豚肉300g白菜1/4醤油大さじ4杯酒大さじ2杯固形コンソメ1個水1000cc塩適量胡椒適量1豚肉を一口大に切る。白菜も食べやすい大きさにザクザク切る2鍋に油をしき、豚肉を…
和洋風☆豚肉と白菜の簡単チーズ鍋。チーズのコクが出汁に染み出て美味い！ポン酢はもちろん、ケチャップ◎マヨ◎…何に付けてもイケる！和洋兼用のお鍋です♡材料 （2人分）豚肉150～200g白菜1/4とろけるチーズお好みで適量☆和風だしの素小さじ 1☆コンソメ1/2個(…
きくらげと春雨の野菜たっぷり中華スープ栄養士のおすすめコメントたっぷりの生姜と、ラー油がアクセントのスープ。食物繊維が豊富なきくらげは、血中コレステロールの低下に役立ちます。栄養価（1人分）エネルギー76kcalたんぱく質1.2g脂質2.1g炭水化物14.9…
白菜と春雨の豚ハンバーグ旬の白菜と春雨を使って、肉の量を減らしてヘルシーに仕上げました。材料 （２人分）白菜２００g春雨３０gキクラゲ少々★豚ミンチ１００g★卵黄１個■ ●調味料●★中華粉末大さじ２分の１★片栗粉大さじ１★酒大さじ１★ごま油少々★塩コショ…
こってり♪白菜と豚肉のオイマヨ炒め【’1２,0９,05話題入り✿】みんな大好きマヨネーズがオイスターソースでコクのある大人の味に♪材料 （３人分）白菜1/6個豚肉（今回はコマ使用）220ｇ玉ねぎ中1/2塩・コショウ少々ごま油大さじ1■ ☆調味料オイスターソース大…
■豚こま肉とトマト缶で♪旨味カレー■★2014年4月16日話題入り★豚こま肉の旨味、トマト缶と玉ねぎの酸味と甘味が美味しい簡単でスパイシーなカレーです♪材料 （2～3人分）【豚こま肉】250g【小麦粉】大匙2【玉ねぎ】1個【サラダ油】適量【★カットトマト缶】1缶…
豚肉のトマト煮込み大きめに切ったお肉がゴロゴロ入ってボリューム満点！コクのあるトマトのソースが、味と色で食卓を彩ります♪材料 （4人分）豚肉（シチュー用）800gトマト缶1缶にんにく1片長ねぎ（太いもの）1本オリーブオイル大さじ3白ワイン1カップ水1カ…
白菜と豚肉の簡単鍋一人暮らしだと不足しがちな野菜をペロッと。他の野菜を入れても。材料豚肉300g白菜1/4醤油大さじ4杯酒大さじ2杯固形コンソメ1個水1000cc塩適量胡椒適量1豚肉を一口大に切る。白菜も食べやすい大きさにザクザク切る2鍋に油をしき、豚肉を…
和洋風☆豚肉と白菜の簡単チーズ鍋。チーズのコクが出汁に染み出て美味い！ポン酢はもちろん、ケチャップ◎マヨ◎…何に付けてもイケる！和洋兼用のお鍋です♡材料 （2人分）豚肉150～200g白菜1/4とろけるチーズお好みで適量☆和風だしの素小さじ 1☆コンソメ1/2個(…
きくらげと春雨の野菜たっぷり中華スープ栄養士のおすすめコメントたっぷりの生姜と、ラー油がアクセントのスープ。食物繊維が豊富なきくらげは、血中コレステロールの低下に役立ちます。栄養価（1人分）エネルギー76kcalたんぱく質1.2g脂質2.1g炭水化物14.9…
白菜と春雨の豚ハンバーグ旬の白菜と春雨を使って、肉の量を減らしてヘルシーに仕上げました。材料 （２人分）白菜２００g春雨３０gキクラゲ少々★豚ミンチ１００g★卵黄１個■ ●調味料●★中華粉末大さじ２分の１★片栗粉大さじ１★酒大さじ１★ごま油少々★塩コショ…
こってり♪白菜と豚肉のオイマヨ炒め【’1２,0９,05話題入り✿】みんな大好きマヨネーズがオイスターソースでコクのある大人の味に♪材料 （３人分）白菜1/6個豚肉（今回はコマ使用）220ｇ玉ねぎ中1/2塩・コショウ少々ごま油大さじ1■ ☆調味料オイスターソース大…
■豚こま肉とトマト缶で♪旨味カレー■★2014年4月16日話題入り★豚こま肉の旨味、トマト缶と玉ねぎの酸味と甘味が美味しい簡単でスパイシーなカレーです♪材料 （2～3人分）【豚こま肉】250g【小麦粉】大匙2【玉ねぎ】1個【サラダ油】適量【★カットトマト缶】1缶…
豚肉のトマト煮込み大きめに切ったお肉がゴロゴロ入ってボリューム満点！コクのあるトマトのソースが、味と色で食卓を彩ります♪材料 （4人分）豚肉（シチュー用）800gトマト缶1缶にんにく1片長ねぎ（太いもの）1本オリーブオイル大さじ3白ワイン1カップ水1カ…
白菜と豚肉の簡単鍋一人暮らしだと不足しがちな野菜をペロッと。他の野菜を入れても。材料豚肉300g白菜1/4醤油大さじ4杯酒大さじ2杯固形コンソメ1個水1000cc塩適量胡椒適量1豚肉を一口大に切る。白菜も食べやすい大きさにザクザク切る2鍋に油をしき、豚肉を…
和洋風☆豚肉と白菜の簡単チーズ鍋。チーズのコクが出汁に染み出て美味い！ポン酢はもちろん、ケチャップ◎マヨ◎…何に付けてもイケる！和洋兼用のお鍋です♡材料 （2人分）豚肉150～200g白菜1/4とろけるチーズお好みで適量☆和風だしの素小さじ 1☆コンソメ1/2個(…
きくらげと春雨の野菜たっぷり中華スープ栄養士のおすすめコメントたっぷりの生姜と、ラー油がアクセントのスープ。食物繊維が豊富なきくらげは、血中コレステロールの低下に役立ちます。栄養価（1人分）エネルギー76kcalたんぱく質1.2g脂質2.1g炭水化物14.9…
