2018-05-01から1ヶ月間の記事一覧
簡単★ハワイのガーリックシュリンプ作ろ♪推薦レシピ入り感謝♪エビフライに飽きたらニンニク風味が旨い大人の海老料理♪糖質オフ・ロカボメニュー。お酒にもご飯にも。 材料海老殻をむいて200g★にんにく(みじん切り)１～２片★オリーブオイル大さじ２（★または…
☺ハワイの味♡簡単ガーリックシュリンプ☺♥話題入り感謝♥ハワイで人気のガーリックシュリンプが、おうちで簡単に作れます♡ビールのおつまみにもオススメです♪ 材料バナメイ海老１８〜２０匹★おろしにんにく大さじ１★白ワイン（料理酒でもＯＫ）大さじ３★クレイ…
黒豆とバナナのアサイーボウル バナナ、黒豆、アーモンドミルク、アサイーをミキサーにかけボウルに注ぎ、黒豆、バナナ、グラノーラをトッピング 材料 （1人分）バナナ1本黒豆を煮たもの1/4カップアーモンドミルク、またはヨーグルト1/2カップアサイーパウダ…
ハワイ風マグロの漬け★オリーブ油のポキ★ ポキ定番のごま油に変えて、香りの高いエキストラバージンオリーブオイルを使ってみました 材料 （2人分）マグロ（赤身）さく150g（１さく）玉ねぎ(みじん切り)1／4個あさつき（細ネギ）3本醤油大さじ1エキストラバ…
簡単！ロコモコ丼 簡単でおいしいロコモコ丼。ソースをたっぷりかけて食べるのが好きです！ 材料 （3人分）合びき肉400ｇたまねぎ1/2個☆パン粉大4☆牛乳50ｃｃ☆卵1個☆塩こしょう少々☆しょうゆ少々目玉焼き3人分アボカド1/2個サラダ冷蔵庫にあるものでトマト（…
水切りヨーグルトdeティラミス☆水切りヨーグルトに合わせて自由自在に作れる配合にしました!! ＜10:10:1:1＞余ったヨーグルトでいかが?? 材料水切りヨーグルト１００ｇ生クリーム１００ｇレモン汁１０ｇ砂糖１０ｇ市販のスポンジやカステラ（フィンガービス…
うずら卵でスコッチエッグ♪カリッと香ばしいスコッチエッグです♪ 材料 （２人分）★ひき肉(合挽き)120g★玉ねぎ(みじん切り)1/4個★パン粉カップ1/2★塩、胡椒、ナツメグ少々うずら卵(水煮)４個小麦粉(薄力粉)カップ１鶏卵１個パン粉(衣用)カップ１サラダ油(揚げ…
簡単★ハワイのガーリックシュリンプ作ろ♪推薦レシピ入り感謝♪エビフライに飽きたらニンニク風味が旨い大人の海老料理♪糖質オフ・ロカボメニュー。お酒にもご飯にも。 材料海老殻をむいて200g★にんにく(みじん切り)１～２片★オリーブオイル大さじ２（★または…
☺ハワイの味♡簡単ガーリックシュリンプ☺♥話題入り感謝♥ハワイで人気のガーリックシュリンプが、おうちで簡単に作れます♡ビールのおつまみにもオススメです♪ 材料バナメイ海老１８〜２０匹★おろしにんにく大さじ１★白ワイン（料理酒でもＯＫ）大さじ３★クレイ…
黒豆とバナナのアサイーボウル バナナ、黒豆、アーモンドミルク、アサイーをミキサーにかけボウルに注ぎ、黒豆、バナナ、グラノーラをトッピング 材料 （1人分）バナナ1本黒豆を煮たもの1/4カップアーモンドミルク、またはヨーグルト1/2カップアサイーパウダ…
ハワイ風マグロの漬け★オリーブ油のポキ★ ポキ定番のごま油に変えて、香りの高いエキストラバージンオリーブオイルを使ってみました 材料 （2人分）マグロ（赤身）さく150g（１さく）玉ねぎ(みじん切り)1／4個あさつき（細ネギ）3本醤油大さじ1エキストラバ…
簡単！ロコモコ丼 簡単でおいしいロコモコ丼。ソースをたっぷりかけて食べるのが好きです！ 材料 （3人分）合びき肉400ｇたまねぎ1/2個☆パン粉大4☆牛乳50ｃｃ☆卵1個☆塩こしょう少々☆しょうゆ少々目玉焼き3人分アボカド1/2個サラダ冷蔵庫にあるものでトマト（…
水切りヨーグルトdeティラミス☆水切りヨーグルトに合わせて自由自在に作れる配合にしました!! ＜10:10:1:1＞余ったヨーグルトでいかが?? 材料水切りヨーグルト１００ｇ生クリーム１００ｇレモン汁１０ｇ砂糖１０ｇ市販のスポンジやカステラ（フィンガービス…
うずら卵でスコッチエッグ♪カリッと香ばしいスコッチエッグです♪ 材料 （２人分）★ひき肉(合挽き)120g★玉ねぎ(みじん切り)1/4個★パン粉カップ1/2★塩、胡椒、ナツメグ少々うずら卵(水煮)４個小麦粉(薄力粉)カップ１鶏卵１個パン粉(衣用)カップ１サラダ油(揚げ…
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黒豆とバナナのアサイーボウル バナナ、黒豆、アーモンドミルク、アサイーをミキサーにかけボウルに注ぎ、黒豆、バナナ、グラノーラをトッピング 材料 （1人分）バナナ1本黒豆を煮たもの1/4カップアーモンドミルク、またはヨーグルト1/2カップアサイーパウダ…
ハワイ風マグロの漬け★オリーブ油のポキ★ ポキ定番のごま油に変えて、香りの高いエキストラバージンオリーブオイルを使ってみました 材料 （2人分）マグロ（赤身）さく150g（１さく）玉ねぎ(みじん切り)1／4個あさつき（細ネギ）3本醤油大さじ1エキストラバ…
簡単！ロコモコ丼 簡単でおいしいロコモコ丼。ソースをたっぷりかけて食べるのが好きです！ 材料 （3人分）合びき肉400ｇたまねぎ1/2個☆パン粉大4☆牛乳50ｃｃ☆卵1個☆塩こしょう少々☆しょうゆ少々目玉焼き3人分アボカド1/2個サラダ冷蔵庫にあるものでトマト（…
水切りヨーグルトdeティラミス☆水切りヨーグルトに合わせて自由自在に作れる配合にしました!! ＜10:10:1:1＞余ったヨーグルトでいかが?? 材料水切りヨーグルト１００ｇ生クリーム１００ｇレモン汁１０ｇ砂糖１０ｇ市販のスポンジやカステラ（フィンガービス…
うずら卵でスコッチエッグ♪カリッと香ばしいスコッチエッグです♪ 材料 （２人分）★ひき肉(合挽き)120g★玉ねぎ(みじん切り)1/4個★パン粉カップ1/2★塩、胡椒、ナツメグ少々うずら卵(水煮)４個小麦粉(薄力粉)カップ１鶏卵１個パン粉(衣用)カップ１サラダ油(揚げ…
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☺ハワイの味♡簡単ガーリックシュリンプ☺♥話題入り感謝♥ハワイで人気のガーリックシュリンプが、おうちで簡単に作れます♡ビールのおつまみにもオススメです♪ 材料バナメイ海老１８〜２０匹★おろしにんにく大さじ１★白ワイン（料理酒でもＯＫ）大さじ３★クレイ…
黒豆とバナナのアサイーボウル バナナ、黒豆、アーモンドミルク、アサイーをミキサーにかけボウルに注ぎ、黒豆、バナナ、グラノーラをトッピング 材料 （1人分）バナナ1本黒豆を煮たもの1/4カップアーモンドミルク、またはヨーグルト1/2カップアサイーパウダ…
ハワイ風マグロの漬け★オリーブ油のポキ★ ポキ定番のごま油に変えて、香りの高いエキストラバージンオリーブオイルを使ってみました 材料 （2人分）マグロ（赤身）さく150g（１さく）玉ねぎ(みじん切り)1／4個あさつき（細ネギ）3本醤油大さじ1エキストラバ…
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水切りヨーグルトdeティラミス☆水切りヨーグルトに合わせて自由自在に作れる配合にしました!! ＜10:10:1:1＞余ったヨーグルトでいかが?? 材料水切りヨーグルト１００ｇ生クリーム１００ｇレモン汁１０ｇ砂糖１０ｇ市販のスポンジやカステラ（フィンガービス…
うずら卵でスコッチエッグ♪カリッと香ばしいスコッチエッグです♪ 材料 （２人分）★ひき肉(合挽き)120g★玉ねぎ(みじん切り)1/4個★パン粉カップ1/2★塩、胡椒、ナツメグ少々うずら卵(水煮)４個小麦粉(薄力粉)カップ１鶏卵１個パン粉(衣用)カップ１サラダ油(揚げ…
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☺ハワイの味♡簡単ガーリックシュリンプ☺♥話題入り感謝♥ハワイで人気のガーリックシュリンプが、おうちで簡単に作れます♡ビールのおつまみにもオススメです♪ 材料バナメイ海老１８〜２０匹★おろしにんにく大さじ１★白ワイン（料理酒でもＯＫ）大さじ３★クレイ…
