黒豆とバナナのアサイーボウルバナナ、黒豆、アーモンドミルク、アサイーをミキサーにかけボウ

バナナ、黒豆、アーモンドミルク、アサイーをミキサーにかけボウルに注ぎ、黒豆、バナナ、グラノーラをトッピング

材料（1人分）

バナナ

1本

黒豆を煮たもの

アーモンドミルク、またはヨーグルト

大さじ2

大さじ1

1

バナナは室温で追熟させておく。黒豆は柔らかくなるまで煮ておく。それぞれ大さじ1ほど、トッピング用に取り分けておく。

2

バナナ、黒豆、アーモンドミルク、アサイーパウダーをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

3

ボウルに移し、黒豆、バナナ、グラノーラをトッピングして、できあがり。

甘みが足りない場合は、ローハニー（非加熱のはちみつ）などの天然甘味料で調節してみてくださいね。

アサイーボウルに黒豆を入れてみました^^。バナナ、煮た黒豆、アーモンドミルク、アサイーパウダーをミキサーにかけたものをボウルに注ぎ、黒豆、スライスしたバナナ、グラノーラをトッピングしてできあがり⭐️