2018-11-01から1ヶ月間の記事一覧
■鶏むね肉のにんにくマヨネーズ焼き■鶏むねレシピです。簡単柔らか。ガーリック風味が美味しい♪ 材料 （2～4人分）【鶏むね肉】400g「皮を除く」【★片栗粉・料理酒】各 大匙2【★塩・こしょう】各 少々【★ガーリックパウダー「あれば」】少々■ 合わせ調味料【…
♪干し貝柱＆椎茸のネギスープ♪栄養と旨味がギュッと詰まった乾物類を使っておいしいスープを作りましょう(*^o^)／ 材料 （4～5人分）干し貝柱10～15個くらい干し椎茸4～5枚長ネギ1本(60g)ニンニク１片ゴマ油小さじ２杯★貝柱と椎茸の戻し汁1000cc★酒大さじ１…
小松菜とえのきの梅おかか和え ノンオイル、さっぱりヘルシーな和え物♪ 材料 （2～3人分）小松菜1束えのき100g●梅干（包丁で叩く）大1個●だし汁大さじ1●ポン酢大さじ2●かつお節1パック 1えのきは横に2～3等分にカット。小松菜は洗っておく。●印の調味料を合…
水菜と 厚揚げの ガーリック醤油ソテー☆ガーリック醤油が 水菜と 厚揚げと ベストマッチ！ 材料 （２人分）厚揚げ２枚水菜２束サラダ油大さじ２■ A醤油大さじ１ニンニクすりおろし１かけ分 1厚揚げは 角切りにする。 2水菜は ざく切りにする。 3フライパンに…
たけのこ入り豚肉のピリ辛韓国風プルコギ。たけのこto豚肉で食欲そそるピリ辛韓国風プルコギを作りました。 材料 （2人分）茹でたけのこ100ｇ豚肉こまぎれ200gししとう1パック（10本）●ヤンニョムコチュジャン大さじ1●ごま油小さじ1●酒小さじ1●砂糖小さじ2●…
⭐簡単⭐めんつゆ⭐れんこん甘辛炒め♪れんこんは食感を楽しめる切り方で甘辛炒りで お箸がすすむ～♪お砂糖・めんつゆでチャチャっと。 材料れんこん２００グラムゴマ油大さじ1/2砂糖大さじ１めんつゆ(３倍濃縮)大さじ１白いりごま適宜 1れんこんは太めの短冊形…
生姜で爽やか❤鶏ムネ肉の生姜味噌マヨ焼き魔法の漬けダレでむね肉もしっとり 材料 （２人分）鶏むね肉１枚★酒大２★マヨネーズ大１○味噌小２○マヨネーズ大２○生姜すりおろし小１程度片栗粉大２程度1ムネ肉を柔らかくする魔法の漬けダレ★を混ぜておく2ムネ肉を…
■鶏むね肉のにんにくマヨネーズ焼き■鶏むねレシピです。簡単柔らか。ガーリック風味が美味しい♪ 材料 （2～4人分）【鶏むね肉】400g「皮を除く」【★片栗粉・料理酒】各 大匙2【★塩・こしょう】各 少々【★ガーリックパウダー「あれば」】少々■ 合わせ調味料【…
♪干し貝柱＆椎茸のネギスープ♪栄養と旨味がギュッと詰まった乾物類を使っておいしいスープを作りましょう(*^o^)／ 材料 （4～5人分）干し貝柱10～15個くらい干し椎茸4～5枚長ネギ1本(60g)ニンニク１片ゴマ油小さじ２杯★貝柱と椎茸の戻し汁1000cc★酒大さじ１…
小松菜とえのきの梅おかか和え ノンオイル、さっぱりヘルシーな和え物♪ 材料 （2～3人分）小松菜1束えのき100g●梅干（包丁で叩く）大1個●だし汁大さじ1●ポン酢大さじ2●かつお節1パック 1えのきは横に2～3等分にカット。小松菜は洗っておく。●印の調味料を合…
水菜と 厚揚げの ガーリック醤油ソテー☆ガーリック醤油が 水菜と 厚揚げと ベストマッチ！ 材料 （２人分）厚揚げ２枚水菜２束サラダ油大さじ２■ A醤油大さじ１ニンニクすりおろし１かけ分 1厚揚げは 角切りにする。 2水菜は ざく切りにする。 3フライパンに…
たけのこ入り豚肉のピリ辛韓国風プルコギ。たけのこto豚肉で食欲そそるピリ辛韓国風プルコギを作りました。 材料 （2人分）茹でたけのこ100ｇ豚肉こまぎれ200gししとう1パック（10本）●ヤンニョムコチュジャン大さじ1●ごま油小さじ1●酒小さじ1●砂糖小さじ2●…
⭐簡単⭐めんつゆ⭐れんこん甘辛炒め♪れんこんは食感を楽しめる切り方で甘辛炒りで お箸がすすむ～♪お砂糖・めんつゆでチャチャっと。 材料れんこん２００グラムゴマ油大さじ1/2砂糖大さじ１めんつゆ(３倍濃縮)大さじ１白いりごま適宜 1れんこんは太めの短冊形…
生姜で爽やか❤鶏ムネ肉の生姜味噌マヨ焼き魔法の漬けダレでむね肉もしっとり 材料 （２人分）鶏むね肉１枚★酒大２★マヨネーズ大１○味噌小２○マヨネーズ大２○生姜すりおろし小１程度片栗粉大２程度1ムネ肉を柔らかくする魔法の漬けダレ★を混ぜておく2ムネ肉を…
■鶏むね肉のにんにくマヨネーズ焼き■鶏むねレシピです。簡単柔らか。ガーリック風味が美味しい♪ 材料 （2～4人分）【鶏むね肉】400g「皮を除く」【★片栗粉・料理酒】各 大匙2【★塩・こしょう】各 少々【★ガーリックパウダー「あれば」】少々■ 合わせ調味料【…
♪干し貝柱＆椎茸のネギスープ♪栄養と旨味がギュッと詰まった乾物類を使っておいしいスープを作りましょう(*^o^)／ 材料 （4～5人分）干し貝柱10～15個くらい干し椎茸4～5枚長ネギ1本(60g)ニンニク１片ゴマ油小さじ２杯★貝柱と椎茸の戻し汁1000cc★酒大さじ１…
小松菜とえのきの梅おかか和え ノンオイル、さっぱりヘルシーな和え物♪ 材料 （2～3人分）小松菜1束えのき100g●梅干（包丁で叩く）大1個●だし汁大さじ1●ポン酢大さじ2●かつお節1パック 1えのきは横に2～3等分にカット。小松菜は洗っておく。●印の調味料を合…
水菜と 厚揚げの ガーリック醤油ソテー☆ガーリック醤油が 水菜と 厚揚げと ベストマッチ！ 材料 （２人分）厚揚げ２枚水菜２束サラダ油大さじ２■ A醤油大さじ１ニンニクすりおろし１かけ分 1厚揚げは 角切りにする。 2水菜は ざく切りにする。 3フライパンに…
たけのこ入り豚肉のピリ辛韓国風プルコギ。たけのこto豚肉で食欲そそるピリ辛韓国風プルコギを作りました。 材料 （2人分）茹でたけのこ100ｇ豚肉こまぎれ200gししとう1パック（10本）●ヤンニョムコチュジャン大さじ1●ごま油小さじ1●酒小さじ1●砂糖小さじ2●…
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