2010-07-15 流動食ダイエット ブログ 流動食ダイエット材料バナナ1本 ゆでたほうれんそう(80g) ヨーグルト(100g) ナタデココ10個 作り方ゆでたほうれんそう(80g)とバナナ1本と ヨーグルト100g(ブルガリア)とナタデココ10個 をミキサーで混ぜて食べるみたいです。 ワンポイントアドバイスRAYと言う雑誌に紹介されていました。インターネットで紹介されたみたいで1ヶ月で12?おちた人もいるみたいです。