流動食ダイエット材料バナナ１本 ゆでたほうれんそう（８０g） ヨーグルト（１００g） ナタデココ１０個 作り方ゆでたほうれんそう（８０g）とバナナ１本と ヨーグルト100g（ブルガリア）とナタデココ１０個 をミキサーで混ぜて食べるみたいです。 ワンポイ…