ダイエットに♪グリーンスムージー ☆つくれぽ100人感謝☆ 手軽な食材でダイエット! 朝飲む
ダイエットに♪グリーンスムージー
☆つくれぽ100人感謝☆
手軽な食材でダイエット!
朝飲むと意外に腹持ちがいいんです♪
小松菜入りで鉄分も取れますよ~!
材料 (二人分)
小松菜 1株~2株
バナナ 一本
豆乳または牛乳または水 200cc~
1
小松菜は洗って4cmくらいにザクザク切る。私は手で絞る感じで切ります(笑)
2
全ての材料をミキサーに入れスイッチON!(バナナの皮はむいて下さい。)
3
小松菜が細かくなったら出来上がり~♥
4
2014.6.2
100人の方に作って頂きました!
本当にありがとうございます!!
コツ・ポイント
冷蔵庫にある野菜でOKです♪
青梗菜やパセリなど入れても◎
私は朝食代わりに飲んでいます!
バナナ+豆乳なので普通のグリーンスムージーよりも腹持ちがいいですよ♥
このレシピの生い立ち
断乳後リバウンドしてきたので、グリーンスムージーを始めました。
子供から大人までごくごく飲めます☆