ダイエットに♪グリーンスムージーダイエットに♪グリーンスムージー ☆つくれぽ

ダイエットに♪グリーンスムージー

☆つくれぽ100人感謝☆
手軽な食材でダイエット！
朝飲むと意外に腹持ちがいいんです♪
小松菜入りで鉄分も取れますよ～！

材料（二人分）

小松菜 1株～2株

バナナ一本

豆乳または牛乳または水 200cc～

1

小松菜は洗って4ｃｍくらいにザクザク切る。私は手で絞る感じで切ります（笑）

2

全ての材料をミキサーに入れスイッチON！（バナナの皮はむいて下さい。）

3

小松菜が細かくなったら出来上がり～♥

4

2014.6.2
100人の方に作って頂きました！
本当にありがとうございます！！

コツ・ポイント

冷蔵庫にある野菜でOKです♪
青梗菜やパセリなど入れても◎
私は朝食代わりに飲んでいます！
バナナ+豆乳なので普通のグリーンスムージーよりも腹持ちがいいですよ♥

このレシピの生い立ち

断乳後リバウンドしてきたので、グリーンスムージーを始めました。
子供から大人までごくごく飲めます☆