オムライス 玉ねぎ、にんじん、ヘタと種を取り除いたピーマンはそれぞれ5mm角に切る。 ウインナーは輪切りにする。 フライパンに純白ごま油を熱して(1）(2）を炒める。野菜に火が通ってきたらトマトケチャップを加え、焦がさないように水分を飛ばす。 (3）に…