ヘルシー親子丼材料トリ胸肉200グラム 絹ごし豆腐半丁 卵2個 ご飯 だしの素10グラム しょうゆ大さじ２杯 砂糖大さじ1杯 塩少々 作り方トリ胸肉は食べやすい大きさに切り、したゆでしておく。 水200グラムに調味料をすべて加え、火にかける。 沸騰したら、絹…