チキンとアボカドのサラダ1人分 175kcal 10gカロリーは低いのに、高たんぱく！ サッパリとしたささみと、まろやかなアボカドの味わいがベストマッチです。( 4人分 ) 鶏ささみ‥‥‥‥3枚 アボカド‥‥‥‥1個 【A】 マヨネーズ‥大さじ1 マスタード‥‥‥適量 こしょう‥‥…