トマトのカップリゾットトマトまるまる1個(1人分)ごはん...一杯クノールカップスープの素...一袋熟したトマト...中一個牛乳...150mlミックスベジタブル...少量ピザ用チーズ...適量トマトは半分にカットして中をくり抜く。2.好みのカップスープの素一袋を牛乳…