カリカリそうめんのあんかけ野菜たっぷりの揚げそうめんは栄養満点 (4人分)そうめん...240g揚げ油...適量鶏肉（胸）...300g[下味]酒...大さじ1塩...少々卵白...1/2コ分片栗粉...適量キクラゲ...10g赤ピーマン...1コエノキ茸...1パックカイワレ菜...60gサラダ…