醤油とじゃこのピリ辛焼おにぎり夜食や小腹がすいたときのために冷凍もできますよ材料(2から3人前)ご飯...500ｇ じゃこ...大さじ2 しょうゆ...おさじ2 七味とうがっらし...少々 1.ご飯、じゃこ、醤油、七味を入れ切るように混ぜます。あとはフライパンやオー…