♓さんまのトマト煮♓骨までうまい～㊗100人感謝♪【Yahoo!スポットライト

♓さんまのトマト煮♓骨までうまい～

㊗100人感謝♪【Yahoo!スポットライト掲載】トマト缶でさんまを煮たら美味しいよ^^♪　圧力鍋で骨までうまい～♪

材料（2～3人分）

生さんま

2尾

玉ねぎ

1/2個

ニンニク

1片

　★トマト缶(カットタイプ)

1/2缶(200g)

　★洋風スープの素(固形)

1個

　★白ワイン

50㏄

　★水

50㏄

オリーブ油

大さじ1

粉チーズ・パセリ・バジルなど

お好みで

カロリー・塩分を計算

1

さんまは４等分の輪切りにして、内臓を取り除き、綺麗に洗って水気を切る♪
玉ねぎは荒微塵切りに♪
ニンニクは微塵切りに♪

2

圧力鍋にニンニクとオリーブ油を温め、さんまを両面焼く♪　隙間で玉ねぎを軽く炒める♪
★を全部入れて軽くかき混ぜ→→

3

圧力鍋で加熱する♪圧力が掛かったら『中弱火』で10～15分煮る♪
冷却後…味見をして塩・胡椒(分量外)で味を調えて完成♪

4

お皿に盛りつけ、お好みで　粉チーズ・パセリを振って出来上がりです^^♪

5

2011.9.26　
カテゴリ入り
2013.3.13
10名様を達成させて頂きました^^❤
ありがとうこざいます❤

6

H24.9.12
ヤフーのトップで紹介して頂きました^^♪
「骨までうまいトマト煮」のコメントいただきました★