煮魚レシピ材料（2人分）かれい（切り身） 2切れ「ほんだし煮物上手」

煮魚レシピ

材料（2人分）

かれい（切り身）

2切れ

「ほんだし煮物上手」

大さじ6

水

大さじ2

しょうがのせん切り･お好みで

適量

青菜･お好みで

適量

煮魚の作り方

（１）耐熱容器にかれい、「煮物上手」、水を入れる。

（２）クッキングシートで落としぶたをし、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
　　　３分加熱する。一度取り出して裏返し、再びふんわりとラップをかけて
　　　電子レンジで３分加熱する。

（３）器に盛り、お好みでしょうがのせん切りをのせ、ゆでた青菜を添える。

＊クッキングシートは真ん中に穴をあけ、容器よりも大きめに切ったものを使用しましょう。
　その上に小さめの耐熱皿をおくとよいでしょう。

＊容器が熱くなってますので、取り出す時は注意しましょう