ふんわり＆シャキッふわとろにら卵炒め ふんわり卵の口溶けにシャキシャキにらの食感の変化が楽しい １人分 379kcal 塩分 1.5g 材料（２人分）卵…4個にら…1わ(長さを4等分に切る)長ねぎの小口切り…5cm分しょうゆ、塩、こしょう、サラダ油、ごま油作り方1.に…