鶏むねとにらの中華レンジ蒸し鶏むね肉がしっとりとして、にらの風味、ごま油の香りが食欲を刺激♪レンジでできる、夏の暑い日のお助けメニューです。 材料 （2人分）鶏むね肉大1枚（300〜350g）にら1束しょうが（みじん切り）小2 片分ごま油大さじ1/2白いり…