低カロリークリームシチュー 鶏肉は、血液中のコレステロールを低下させる働きがあるとされている、不飽和脂肪酸のリノール酸を多く含んでいます。バターを使わないシチューのため、カロリー控えめに仕上がります。材料2人分 鶏もも肉1/2枚玉ねぎ1/2個(100g)…