今日の野菜料理は ゴーヤ 夏が旬のゴーヤはビタミンCたっぷり！ 苦みをおさえたいときは、薄切りにしてから塩もみするか、下ゆでしてからお使いください。 毎日でもたっぷり食べられるメニューをご紹介☆ ゴーヤの肉詰め レシピ材料（2人分）ゴーヤ1・1/2本(3…