サンマのおろし煮1人分 467kcal 25gサンマはDHA、EPAをたっぷり含んだ健康食！ごぼうの旨みと、大根おろしのさっぱりした口当たりが嬉しい煮物です。( 2人分 ) サンマ‥‥‥‥‥2尾 だいこん‥‥‥‥5cm ごぼう‥‥‥‥‥10cm 【A】 だし汁‥‥‥1カップ 酒‥‥‥‥1/4カップ しょ…