ツナのペンネ (4人分)玉ねぎ...ひとつツナ缶...ひとつとろけるスライスチーズ...2枚牛乳...150ｃｃコンソメブイヨン...1つ塩...少々小麦粉...大匙1マーガリン...小さじ1サラダ油かオリーブ油...適量ペンネ（マカロニでもよい）...120～130ぐらい