ゼスプリキウイとチキンのパワーサラダ 鶏むね肉、アボカド、トマト、クレソンにゼスプリキウイが加わったパワーサラダは、美容と健康におすすめ。おもてなしにも！ 材料 （1人分）ゼスプリキウイ（グリーン）1個鶏むね肉（皮なし）100gアボカド1/2個トマト1…

じゃがいもと鶏むねのにんにくじょうゆ炒め 粗く刻んだにんにくがカリカリッと香ばしい！美しい「あいあい皿」に取り分けて、金麦と一緒に♪ 材料 （2人分）じゃがいも中2個鶏むね肉1枚にんにく（粗みじん切り）小2片分酒大さじ2しょうゆ大さじ1と1/2サラダ油…